4:18:4 Minitriathlon i Kalmar & Jönköping

Ett minitriathlon för alla, både erfarna triatleter och nybörjare som vill prova på de tre disciplinerna; simning, cykling och löpning - allt med samma upplägg som IRONMAN är välkomna. 4:18:4 är en serie triathlonevenemang i Sverige med ett lopp både i Kalmar och Jönköping.

Oavsett om du har en pålitlig landsvägscykel hemma eller om din damcykel med cykelkorg är din go-to järnhäst, är detta det perfekta tillfället att prova på en ny sportdisciplin tillsammans med vänner och familj. Så om du letar efter en aktiv ram för att umgås med dina nära och kära - då är 4:18:4 triathlon något för dig!

Med bara en cykel och badkläder är du redo!

Det enda kravet är att du kan simma 400 - 520 meter, cykla 18 km och springa 4 km. Det finns inga strikta regler för simstil, utrustning eller träningskläder. Om du har en våtdräkt är du välkommen att använda den - men det är inte ett krav.

4:18:4 Jönköping

Datum: 6 juli, 2024
Plats: Rådhusparken, Jönköping

Läs mer och anmäl dig här >>> Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

4:18:4 Kalmar

Datum: 14 augusti, 2024
Plats: Stortoget / Kattrumpan, Kalmar

Läs mer och anmäl dig här >>> Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

4:18:4 Kalmar och Jönköping

Nybörjarvänliga distanser

• 400 - 520 meter simning
• 18 km cykling
• 4 km löpning

Delta som stafettlag

Om du inte känner dig bekväm med en av de tre disciplinerna, eller helt enkelt vill dela upplevelsen med andra, kan du välja att delta som ett stafettlag.

Om ni väljer att delta som en del av ett stafettlag måste ni var och en genomföra 1-2 av disciplinerna. Ni kan alltså välja att vara 2-3 personer i ert lag, och varje deltagare kommer därför att genomföra antingen 1 eller 2 av de 3 disciplinerna.

Här är vad du får

• Medalj
• En 4:18:4 Finisher T-shirt att skryta med inför dina vänner
• Unik badmössa
• Energidryck och vatten under själva loppet, samt frukt och vatten efter målgång
• Individuell tidtagning inklusive mellantider

Regler för 4:18:4 event

Det finns ett antal enkla regler som alla deltagare måste följa vid 4:18:4-loppen:
• Godkänd cykelhjälm måste bäras av alla deltagare.
• Alla typer av cyklar är accepterade. Minimumkravet är fungerande bromsar med både fram- och bakbroms.
• Vi rekommenderar att deltagaren är minst 13 år gammal. Föräldrar som anmäler sina barn under denna åldersgräns tar hela ansvaret för deras deltagande.
• Stafettlag kan innehålla både kvinnor och män, och de 3 disciplinerna kan delas mellan 2 eller 3 personer.
• Alla är vinnare - både första och sista över mållinjen.