Träna för ett triathlon

Går du i tankarna att genomföra ditt första triathlon? Då tycker vi att du ska sluta fundera och göra slag i saken. Som en hjälp på vägen har vi, inom ramen för projektet Triathlon för alla, tagit fram ett träningsprogram på 16 veckor samt 6 inspirerande filmer som kommer att hjälpa dig på vägen fram mot målet - att genomföra ett triathlon.

Triathlonsäsongen är snart här och vi ser fram emot en fartfylld sommar full av tävlingar runt om i hela Sverige. Programmet är kostnadsfritt och vänder sig till dig som vill genomföra ditt första triathlon eller paratriathlon på sprintdistans. Du hittar programmet samt filmerna nedan.

Länk till programmet >>> Pdf, 586.9 kB.

Länkar till filmerna

Film 1 Intro >>> Länk till annan webbplats.

Film 2 Kom igång >>> Länk till annan webbplats.

Film 3 Sätt en träningsplan >>> Länk till annan webbplats.

Film 4 Borgskalan >>> Länk till annan webbplats.

Film 5 Inför tävling >>> Länk till annan webbplats.

Film 6 Reflektion >>> Länk till annan webbplats.

Vår anmälningstjänst MittLopp släpper samtidigt ett digitalt träningsprogram i app för en mindre kostnad. Här finns program för flera distanser och du väljer själv till vilket lopp du vill vara formtoppad. I appen sätter du även din egen träningsnivå. Därmed får du 12 v. skräddarsydd träning fram till start. Dessutom erbjuder JOGG-appen en gratis träningsdagbok som hjälper dig hålla koll på din träningsresa.

Länk till MittLopps program >>> Länk till annan webbplats.

Undrar du hur ett triathlon går till? Då kan du alltid kolla på vår film Triathlon-från start till mål. Länk till film >>> Länk till annan webbplats.

Vi ser fram emot att se dig på startlinjen i sommar. Vilket lopp väljer du? Se vår tävlingskalender >>>