Testhelg för age groupare i Karlskrona 11-12 mars

Efterfrågan på en ny testhelg för age groupare i Karlskrona har varit stor. Så här kommer en ny chans!

Vinterträningsperioden är här och nu har du chansen

 att lägga grunden inför kommande säsong. Välkommen på ett läger med fokus på tester och grundträning, under ledning av ett gäng triathleter och ledare med stor erfarenhet av träning.

Tid & Plats

Blekinge Health Arena i Karlskrona, 11-12 mars 2017. Testlabbet på Blekinge Health Arena Länk till annan webbplats. är en av Sveriges mest kompletta test- och träningsanläggningar. (Endast 45 minuter med flyg från Stockholm!) 

För vem

Lägret riktar sig till age group-triathleter oavsett distans eller nivå. 

Ledare och inspiratörer

Christian Malmström, cert. Ironmancoach och passionerad uthållighetsidrottare
Lina Hörnbäck, f d 

simmare på elitnivå med lång erfarenhet som simtränare för både barn och vuxna. 

Fredrik Ekström, triathlet som tävlat på Ironman 

Hawaii.

,

Access Rehab

Schema

LÖRDAG 11/3

Grupp 1 (10 pers) 

07.00 Simning med Lina Hörnbäck
08.30 Christian Malmström om Mental träning
10-12 Tester
Lunch

13-16 Tester

16.00 Prehab. rehab med Acess Rehab 

18.00 Föreläsning med Niclas Hallberg om resan från alkoholmissbruk till Ironman Start
                                                                                   

Grupp 2 (10 pers)
07.30 Inbody-tester

08.30 Christian Malmström om Mental träning

10-12 Löp- och cykelteknik, triathlonspecifik styrketräning med Fredrik Ekström

Lunch 

14.30-15.30 Yoga och rörlighet

16.00 Prehab. rehab med Acess Rehab 

18.00 Föreläsning med Niclas Hallberg om om resan från alkoholmissbruk till Ironman Start.

För grupp 1 som är på Test Center kommer det mellan testerna att finnas tid för bad, relax och bastu, rehab och prehab med Ninni samt praktisk löpteknik/styrketräning med Fredrik.

SÖNDAG 12/3

Grupp 1

07.30 Inbody Tester

08.30 Christian Malmström om träningsupplägg
10-12 Löp- och cykelteknik, triathlonspecifik styrketräning med Fredrik Ekström
Lunch
14.00 -15.00 Yoga och rörlighet

Grupp 2

07.00 Simning med Lina Hörnbäck

08.30 

Christian Malmström om träningsupplägg

10-13 Tester

Lunch
15-17 Tester

Schemat gäller med reservation för eventuella ändringar.

Boende

Boende bokar du på egen hand så att du själv kan välja prisklass. Men vi slår ett slag för Scandic i Karlskrona Länk till annan webbplats.. 

Pris

1700 kr inkl. lunch lördag och söndag. Be

talas in till Svenska Triathlonförbundet efter att du fått bekräftelse på din anmälan.

Anmälan

Anmäl dig via mejl till Maria Larsson på

Antalet platser är begränsat till 20 st (för att hinna med att utföra testerna).

Vid frågor, hör av dig till Maria Larsson via mejl eller på 070-782 93 85.