Uppladdningshelg för tävlingssugna age groupare

Helgen 9-11 mars bjuder vi in till en samling i Karlskrona inför sommarens stora age group-mästerskap. Fokus är på att träna, ha roligt och lära känna varandra. Välkommen!

Välkommen till Blekinge Health Center och en uppladdningshelg inför säsongens stora mästerskaptävlingar. Vi riktar oss till alla age groupare men kanske lite extra till dig som 

planerar att åka med på långdistans-VM i Odense eller EM i Glasgow. 

Innehåll

Helgens timmar kommer att fyllas med gemensam träning blandat med skönt häng med likasinnade, lite halvtokiga triathleter.

Några hålltider för gemensamma aktiviteter finns förstås men i mångt och mycket kan du kan lägga upp din dag/helg efter dina önskemål och ambitioner.

Det kommer även finns möjlighet till olika typer av fystester och bikefit under helgen. Läs mer om det nedan.

Tid & Plats

Blekinge Health Arena i Karlskrona, 9-11 mars 2018. Testlabbet på Blekinge Health Arena Länk till annan webbplats. är en av Sveriges mest kompletta test- och träningsanläggningar. (Endast 45 minuter med flyg från Stockholm!) 

För vem

Age group-triathleter på alla nivåer men lite extra för dig som ska delta på någon av sommarens mästerskap.

Ledare

Maria Larsson

,

 triathlet och Svenska Triathlonförbundets age group manager

Nanne Olsson, Blekinge Health Arena

Preliminärt program

Fredag 9 mars

Möjlighet att boka tester + lättare gemensam träning

Lördag 10 mars

• Bål- och stabilitetsutbildning / träning samt lyftteknik (Miro & Nanne)

• Föreläsning om kost, hållbar träning samt information om inbodytest

• Backintervaller (för de som vill)

• Lunch

• Simträning (för de som vill)

• Snicksnack om träningsplanering med Björn och Nanne 

• Information om VM i Odense och EM i Glasgow

• Möjlighet att under dagen boka tester och bikefit

  
  
  

Söndag

• Lätt morgonlöpning (för de som vill)

• Rörlighet- och spänstträning med Nanne och Miro

• Om doping med RF

• Lunch

• Simträning (för de som vill)

• Möjlighet att under dagen boka tester och bikefit

Tester - boka senast 18/2

Under helgen kommer det finnas möjlighet att göra fystester av olika slag och  triathleten 

Björn Andersson finns på plats för att erbjuda bikefit:

• Tröskeltest: 1390 kr

• Tröskeltest+ Vo2 Max: 1990 kr

• Vo2 Max: 1250 kr
• Padillatest (cykeltest med syreupptag): 1695 kr
• Kroppsmätning: 525 kr
• Bikefit med Björn: 1500 kr - betalas till Björn på plats.

För mer info om testerna, klicka här Länk till annan webbplats.

Länk till annan webbplats.

Boka testerna senast 18 februari via mejl till maria.larsson@svensktriathlon.org

Pris

Endast 500 pix. 2 x lunch och alla aktiviteter förutom valfria tester/bikefit och boende ingår.
Information om inbetalning får du i samband med anmälan.

Boende

Boende bokar du på egen hand så att du själv kan välja prisklass. Men vi slår ett slag för Scandic i Karlskrona Länk till annan webbplats.. På Scandic ange STF kod D508 199 353 för ett bättre pris.

Anmälan & frågor

Anmäl dig till helgen via mejl till Maria Larsson senast den 25 februari:

Vid frågor, hör av dig till samma Maria via mejl eller telefon: 070-782 93 85.

Så här såg det ut sist på testhelgen i Karlskrona förra vintern.