Stålmannen från Borås

Världsmästaren Göran Magnusson 79 år

Göran Magnusson fyller snart 80 år, tränar 7-8 gånger i veckan och tävlar internationellt, hans pallplaceringar på triathlon- och aquathlontävlingar genom åren är minst sagt imponerande. Still going strong och i år blir det tre AG mästerskapstävlingar.

Görans egen historia

Historien börjar 1955 då jag är 10 år och börjar med simträning i SK Elfsborg. Vi hade skoltävlingar i Borås på den tiden och jag placerade mig rätt bra. Jag fortsatte sedan med simning framtill 20-årsåldern och vann ett JSM och var med i några SM finaler. Efter att ha slutat med simningen kände jag att jag behövde träna något annat och började löpträna. Sprang några terränglöpningar och placerade mig för det mesta mellan 3-5:a.

SM - Colting och Salonen

Tränade fram till 40 års ålder c:a 3 ggr/vecka, mest löpning. 1991 gick jag med i löparklubben SOK Knallen och då trappade jag upp träningen till 6 ggr/vecka. Gjorde som 50-åring 1.14 på en halvmara. I klubben fanns två kända triathleter, Jonas Colting och Pasi Salonen. Båda visste att jag tävlingssimmat och en dag 1995 klev de in på mitt kontor och tyckte jag skulle vara med på en triathlontävling. Ok sa jag, men jag har varken cykel eller våtdräkt, du får låna av oss sa båda.

Vad jag inte visste var att det var SM de hade anmält mig till, men jag vann 50-års klassen och blev uttagen till EM som gick i Stockholm det året. Jag blev 9:a. Året efter, 1996, var jag med på EM i Ungern på Olympisk Tri och blev 2:a. Fram till 2009 körde jag bara SM tävlingar men 2010 ställde jag upp på EM sprint och vann guld.

Medaljskörden som veteran

RM triathlon 15 st guld
SM simning 15 st guld
SM löpning 3 st silver
EM Tri sprint 2 guld
EM Tri olympisk 1 guld
EM Aquathlon 1 guld
VM Tri sprint 1 guld och 1 silver
VM olympisk 1 silver
VM Aquathlon 3 guld

Träningen inför årets mästerskap

I år har jag anmält mig till EM och VM i Aquathlon, 80-års klassen, och tränar 7-8ggr/vecka. Simning 3 ggr/ vecka, 3000m varje pass, hård intervallträning. Gym-träning och löpträning på löpband 3 ggr/vecka samt ett spinningpass och ett extra löppass.

Jag ser fram emot att tävla igen och träffa gamla kompisar från andra länder. Jag tränar och håller mig i form för att jag mår bra och för att jag trivs med det. Dessutom har jag tur med att ha ett gäng med likasinnade gubbar att träna ihop med. Vi har kul ihop och efter träningen är det fika.

Görans träningstips

Jag har ofta fått frågan från de som inte motionerar hur de skall komma igång och mitt svar är följande:
1. Börja motionera med något som du tycker är kul.
2. Försök att hitta en kompis som tycker likadant, för att pusha varandra.
3. Tänk efter varför du vill börja träna, Må bättre, gå ner i vikt, någon tävling. Anpassa träningen därefter.
4. Framför allt börja försiktigt, försök inte köra lite hårdare varje pass. Det slutar för
Det mesta med att du skadar dig. Kör inte mot klockan, anpassa träningen efter den kondition du har.